Articles

Affichage des articles du septembre, 2014

Idogo : un bâton aux multiples bienfaits

Image
IDOGO ®
Une méthode simple, efficace et profonde
 Les exercices mis au point par Ping Liong Tjoa sont simples et utilisent sans équivoque les mouvements et principes internes du QI GONG traditionnel et du TAI CHI CHUAN.



L’entrainement part du corps et simplifie la pratique.
Il amène une nouvelle façon d’apprendre en vivant l’expérience : enracinement, respiration en Dan Tian (centre de l’énergie situé dans le bas ventre) redressement du corps, détente (surtout dans la nuque et les épaules), coordination et aisance dans les mouvements, retour à la souplesse.
Beaucoup d’exercices peuvent s’adapter et se pratiquer assis ou couché., Ainsi des personnes affaiblies, âgées, handicapées ou en rééducation peuvent en bénéficier.

« Idogo » est un nom qui semble venir de l’orient, mais qui en réalité signifie en anglais : « i do go » « je le fais, j’y arrive ».
Le bâton est un support et un guide dans la pratique.
Vivre l’expérience d’un mouvement juste et beau, est le premier …

C'est la rentrée !

Image
Idogo et plantes sauvages au programme !

J'ai donné 2 ateliers d'Idogo cet été à Doucy Combelouvière dans le cadre de Fais tes vacances , ce superbe espace que je vous invite à découvrir !


Début septembre, l'air a changé, les journées sont belles, plus courtes, l'air sent l'automne ! Nous sommes déjà dans une autre énergie.

Les cours et ateliers d'Idogo se mettent en place -voir la rubrique "cours d'Idogo". Des stages d'une journée sont déjà prévus et des stages au printemps combineront plantes et idogo ! Allier la richesse des plantes sauvages - à manger et à transformer - à la vitalité que procure l'idogo !



Je vous souhaite un beau début d'automne !

Bénédicte