Week-end plantes sauvages et Idogo dans les Cévennes

Dans un éco-gîte en Cévennes, un week-end pour se ressourcer, prendre un temps pour soi.

21 et 22 juin 2014 Stage Idogo-Qi Gong et plantes sauvages

Durant deux jours nous alternerons la pratique de l'Idogo et la découverte des plantes sauvages, comestibles et médicinales. Deux jours de vie en plein air, dans un espace qui invite à retrouver le plaisir des choses simples !

Pratiquer l'Idogo en pleine nature

L'Idogo est un art du mouvement issu de la tradition énergétique chinoise. Les exercices doux et simples sont exécutés avec un bâton aux extrémités sphériques dont le contact stimule la circulation de l'énergie. Les mouvements apportent assouplissement, amélioration de la posture et de la respiration, fluidité du mouvement, détente du corps et de l'esprit, gain d'énergie. Les exercices s'adaptent à chacun. A la fin du stage vous serez capables de pratiquer à la maison.

Délice de fleurs

Les plantes sont aussi une formidable source d'énergie. Nous prendrons le temps de les observer dans leur milieu. Nous apprendrons à reconnaître quelques plantes médicinales et leurs usages, comment les cueillir avec respect, les conserver et les transformer. Nous préparerons ensemble un repas à base des plantes sauvages comestibles que nous aurons récoltées et nous réaliserons des produits pour le corps à base de produits naturels et de plantes. Chacun repartira avec les produits fabriqués.

Informations pratiques

Programme

Samedi
Accueil et installation à partir de 9h
Présentation du lieu.
Pratique de l'Idogo : auto-massage et "exercices pour tous les jours"
Repas et temps pour soi
Récolte de plantes et atelier cuisine de plantes sauvages
Repas et veillée : fêtons l'été ! Avec les idées de chacun !

Dimanche
Auto-massage avec Idogo avant le petit déjeuner
Fabrication de produits pour le corps - Repas
Pratique de l'Idogo -Fin du stage à 17h.

Le lieu : Eco-gîte de Vieljouvès

Le tarif comprend : la nuitée, les repas, l'enseignement, les matières premières pour la fabrication des produits cosmétiques.
150€ par personne en chambre à 3 ou 4.

Quoi apporter
Un duvet (ou draps et couverture)
Vêtements souples, vêtements chauds (on est à 900m d'altitude, il peut faire frais le soir).
Cahier, panier, sécateur
Petits pots/flacons pour les préparations (type crème pour le visage, mini pots à confiture)
Baskets

Le bâton Idogo est prêté, possibilité de l'acheter à la fin du stage.

Animation du stage
Bénédicte Hossenlopp, formatrice pour adultes, a pratiqué le Qi Gong avant de découvrir la méthode Idogo. Elle est enseignante certifiée d'Idogo (www.idogo-france.com).
Passionnée par les plantes et leurs usages, elle se forme avec des producteurs, des ethnobotanistes et une école de plantes médicinales. Elle encourage chacun à faire des préparations simples à partir des produits de la nature. Elle prépare cette année un diplôme universitaire de botanique de terrain et un diplôme universitaire d'ethnobotanique.

Informations et inscription : 04.66.54.18.17 / 06 95 67 85 48 / acorpsetplantes@laposte.net