mercredi 24 septembre 2014

Idogo : un bâton aux multiples bienfaits


IDOGO ®
Une méthode simple, efficace et profonde


 Les exercices mis au point par Ping Liong Tjoa sont simples et utilisent sans équivoque les mouvements et principes internes du QI GONG traditionnel et du TAI CHI CHUAN.

Marie Jo Augoyard

L’entrainement part du corps et simplifie la pratique.
Il amène une nouvelle façon d’apprendre en vivant l’expérience : enracinement, respiration en Dan Tian (centre de l’énergie situé dans le bas ventre) redressement du corps, détente (surtout dans la nuque et les épaules), coordination et aisance dans les mouvements, retour à la souplesse.
Beaucoup d’exercices peuvent s’adapter et se pratiquer assis ou couché., Ainsi des personnes affaiblies, âgées, handicapées ou en rééducation peuvent en bénéficier.

« Idogo » est un nom qui semble venir de l’orient, mais qui en réalité signifie en anglais : « i do go » « je le fais, j’y arrive ».
Le bâton est un support et un guide dans la pratique.
Vivre l’expérience d’un mouvement juste et beau, est le premier pas sur un chemin qui transforme l’être tout entier. C'est ce que la tradition chinoise appelle : « nourrir la vie ».

mouvement idogo®

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