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Affichage des articles du 2014

LES SAMEDIS IDOGO

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NOUVEL ATELIER A MONTEILS
Exercices simples et doux avec un bâton qui stimule la circulation de l'énergie dans le corps. Posture, assouplissement, respiration, fluidité du mouvement, détente du corps et de l'esprit, centrage.
L'atelier de 2h30 donne le temps de rentrer dans la pratique,
il offre un espace privilégié pour expérimenter  le mouvement et le ressenti.

Un samedi par mois de 15h à 17h30 à Monteils 30360


Premier atelier : 13 décembre 2014


Adhésion à l'association 10€ 
Un atelier 22€ 
Carte de 4 ateliers 80€ 

Informations et inscriptions : Bénédicte 06 95 67 85 48
idogo-france.com

Idogo : un bâton aux multiples bienfaits

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IDOGO ®
Une méthode simple, efficace et profonde
 Les exercices mis au point par Ping Liong Tjoa sont simples et utilisent sans équivoque les mouvements et principes internes du QI GONG traditionnel et du TAI CHI CHUAN.



L’entrainement part du corps et simplifie la pratique.
Il amène une nouvelle façon d’apprendre en vivant l’expérience : enracinement, respiration en Dan Tian (centre de l’énergie situé dans le bas ventre) redressement du corps, détente (surtout dans la nuque et les épaules), coordination et aisance dans les mouvements, retour à la souplesse.
Beaucoup d’exercices peuvent s’adapter et se pratiquer assis ou couché., Ainsi des personnes affaiblies, âgées, handicapées ou en rééducation peuvent en bénéficier.

« Idogo » est un nom qui semble venir de l’orient, mais qui en réalité signifie en anglais : « i do go » « je le fais, j’y arrive ».
Le bâton est un support et un guide dans la pratique.
Vivre l’expérience d’un mouvement juste et beau, est le premier …

C'est la rentrée !

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Idogo et plantes sauvages au programme !

J'ai donné 2 ateliers d'Idogo cet été à Doucy Combelouvière dans le cadre de Fais tes vacances , ce superbe espace que je vous invite à découvrir !


Début septembre, l'air a changé, les journées sont belles, plus courtes, l'air sent l'automne ! Nous sommes déjà dans une autre énergie.

Les cours et ateliers d'Idogo se mettent en place -voir la rubrique "cours d'Idogo". Des stages d'une journée sont déjà prévus et des stages au printemps combineront plantes et idogo ! Allier la richesse des plantes sauvages - à manger et à transformer - à la vitalité que procure l'idogo !



Je vous souhaite un beau début d'automne !

Bénédicte


Bientôt la rentrée !

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C'est le moment de découvrir l'Idogo ! Septembre c'est le temps de planifier ses activités pour l'annéeCette année Bénédicte propose un cours hebdomadaireà Vézénobres (30), à 10mn d'Alès et 30 de Nîmes : le lundi de 14h à 15h15. 
Le premier cours est gratuit, venez découvrir cette pratique de santé qui allie douceur et travail en profondeur  !






Pour ceux qui habitent plus loin ou qui ne peuvent pas se libérer en semaine, un atelier mensuel aura lieu à Sommières dans les locaux de l'école du cirque ! L'atelier dure 2h30, c'est donc un espace qui permet de rentrer dans la pratique de façon plus intense.



Venez nous rencontrer au forum des associations à Vézénobres samedi 6 septembre de 13h à 17h sur le champ de foire !

Et retrouver toutes nos activités dans la rubrique cours et ateliers !

Idodo en montagne !

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Faistesvacances, l'occasion de s'initier à l'Idogo et à plein d'autres activités !
Doucy-Combelouvière, petit village de Savoie proche de Valmorel, 1300m d'altitude.
Faistesvacances est un village de vacances pas comme les autres ! Les journées sont rythmées par la multitude de stages proposées. C'est un formidable lieu pour découvrir une discipline, approfondir une passion et vivre de belles relations humaines dans un climat de confiance et de fluidité.



Pour les stagiaires c'était leur première rencontre avec le bâton Idogo.

En salle ou en extérieur pour profiter de la montagne, nous avons pratiqué l'auto-massage et sommes entrés petit à petit dans les mouvements de la série "exercices pour tous les jours". A la fin de la semaine les mouvements s'enchaînaient dans une belle harmonie et une énergie partagée. 



Chacun est reparti avec l'envie de continuer à pratiquer ces mouvements simples, doux, qui apportent souplesse, détente et équil…

Mauve, millepertuis et autres trésors !

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C'est le moment !

Récoltez les plantes pour les faire sécher et les utiliser ensuite tout au long de l'année !








Avec patience cueillez délicatement les fleurs de mauve qui adouciront les maux de gorge cet hiver ; cueillez les dernières fleurs de millepertuis que vous plongerez dans l'huile d'olive pour en faire de l'huile rouge, souveraine contre les brûlures ; le fenouil est en fleurs, en beignets c'est un régal !




Les fleurs d'onagre offrent un régal pour les yeux et les papilles, disposez-les sur une belle salade estivale avec quelques fleurs de mauve !








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Idogo à Uzès !
Venez découvrir l'Idogo lors de cette séance estivale à Uzès !
Ce sera l'occasion de partager cet art du mouvement issu des arts énergétiques chinois. Une séance découverte pour tous qui donnera envie à certains de continuer lors des ateliers mensuels d'Idogo qui démarreront à la rentrée de septembre.

Cela se passe  mardi 8 juillet de 19h à 20h30 dans ce très bel endroit qu'est Santosha, "un lieu pour prendre soin de soi". C'est au 16 rue Petite Bourgade. Participation : 10€
Inscriptions au 06 95 67 85 48.

Bienvenue à tous !

Un week-end sous le signe des plantes, de l'Idogo, du rire et de la chanson !

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Un petit tour à Vilejouvès !

Samedi matin, départ d'Alès pour rejoindre une heure plus tard Vieljouvès-Bas.
Vieljouvès, petit hameau caché qui ne se laisse pas dévoiler au premier venu ! Vieljouvès qui se découvre après des lacets, des à-pics, des passages en sous-bois !
On laisse les voitures un virage avant le gîte : pas de pollution visuelle, pas de pollution sonore ! Bienvenue au pays du calme, un petit coin de paradis pour se ressourcer !


Dominique nous accueille dans ce lieu qu'elle a entièrement aménagé et rénové avec des matériaux écologiques. Thé de bienvenue sous le noisetier puis chaque participant a pris un bâton Idogo et pieds nus dans l'herbe nous avons commencé par mettre nos corps en mouvement en pratiquant l'auto-massage.
Des belles salades ont comblé nos yeux et nos papilles avant un temps de repos, au soleil, sous les arbres ou dans le gîte selon les envies !
Chapeau sur la tête, panier au bras, nous sommes parties découvrir Vieljouvès-haut... au r…

Week-end plantes sauvages et Idogo dans les Cévennes

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Dans un éco-gîte en Cévennes, un week-end pour se ressourcer, prendre un temps pour soi.
21 et 22 juin 2014 Stage Idogo-Qi Gong et plantes sauvages

Durant deux jours nous alternerons la pratique de l'Idogo et la découverte des plantes sauvages, comestibles et médicinales. Deux jours de vie en plein air, dans un espace qui invite à retrouver le plaisir des choses simples !
L'Idogo est un art du mouvement issu de la tradition énergétique chinoise. Les exercices doux et simples sont exécutés avec un bâton aux extrémités sphériques dont le contact stimule la circulation de l'énergie. Les mouvements apportent assouplissement, amélioration de la posture et de la respiration, fluidité du mouvement, détente du corps et de l'esprit, gain d'énergie. Les exercices s'adaptent à chacun. A la fin du stage vous serez capables de pratiquer à la maison.


Les plantes sont aussi une formidable source d'énergie. Nous prendrons le temps de les observer dans leur milieu. Nous apprend…